APRESENTAÇÃO

Olá

 Esse é um espaço online para quem gosta de correr o quer começar, dicas simples mas de grande ajuda. Para quem vai começar a correr, saiba que vai cometer muitos erros e que vai aprender sofrendo com eles ou aqui no no blog que vai lhe mostrar como não comete-los deixando a corrida mais fácil e prazerosa.
 Muitos são os motivos que levam as pessoas a começar correr, excesso de peso, pressão alta, gordura no fígado, depressão, simples prazer da corrida, etc....
 A corrida libera endorfina que lhe trás uma sensação de bem estar e muitos acabam viciados em correr(assim como eu).
  Sempre gostei de correr, mas fiquei parado por muitos anos e engordei o suficiente para perceber que tinha que tomar uma atitude, então decidi recomeçar pra valer, como a maioria das pessoas só coloquei um tênis e sai a correr por aí, paguei caro por não buscar informação antes de começar, sofri com lesões e tendinite.
 Então parei e fui a um cardiologista e lá fiz vários exames como eletrocardiograma, ergométrico, mapa,etc.
 Depois fui comprar um tênis para corrida, vou deixar no final da publicação o link do meu canal no youtube onde falo de forma simples sobre meus tênis e qual usar.
 Mesmo correndo 10K um dia sim um dia não só consegui perder 10quilos, mas tinha muito mais para perder, então corrigi a minha alimentação então junto com as corrias comecei a secar e emagrecer bastante chegando a perder no total aproximadamente 28quilos, hoje mantenho um excelente peso.
Aqui os links do meu canal no youtube e meu blog anterior:
Movido a Endorfina Youtube
https://movidoaendorfina.blogspot.com.br/